名中医话养生丨“神”不守舍，何以健康？从中医视角看儿童过度娱乐的隐患
在信息爆炸的时代，数字技术不仅重塑了成年人的生活方式，
也对儿童的成长环境带来深远影响。
越来越多的低龄儿童过早接触
电子游戏、直播等内容，
这一现象虽顺应技术潮流，
却也引发诸多健康与教育隐患。
过度使用电子设备对儿童的负面影响
[*]视力与神经系统的损伤
强光屏幕的持续刺激，易导致儿童视力下降，同时过度兴奋大脑皮层，影响睡眠质量，形成“视力差、睡不好”的恶性循环。
[*]接触不适宜内容，引发心理早熟
部分游戏、节目中包含超出儿童理解能力的内容，长期接触可能导致心理认知超前，甚至出现“性早熟倾向”。此类早熟并非生理发育的提前，而是精神与神经系统的非自然激发，从中医角度看属于“精气过早耗损”。
中医视角：早熟实为“精气耗伤”
中医专家指出，儿童过早接触成人化信息，并非肾气自然充盈的表现，而是一种“虚性亢奋”，本质是精气神的过度消耗。
如不及时干预，可能影响脏腑功能，尤其是肾气的正常发展，对长期健康构成隐患。
专家建议：细节入手，守护童年
[*]严格控制屏幕时间
[*]筛选适龄内容，营造“媒介安全”环境
[*]注重精神养护，避免过早激发情志
[*]通过亲子互动、自然活动替代电子娱乐
在数字浪潮中，
家长应引导孩子建立
健康的生活与娱乐习惯，
避免过早、过度接触电子设备与成人信息，
才能真正守护他们的成长之路。
<hr>本期嘉宾
辽宁中医药大学附属医院
专家门诊
主任医师 教授
卢秉久
<hr>编辑：李可（实习生）
审核：于波
监制：蔺颖
沈阳新闻综合频道
首播时间：每日16：50
重播时间 ：次日06：23
内容来源于51吃瓜网友投稿
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